Archive for grudnia 2013
Święta, święta i... podsumowanie roku!
Podsumowanie roku
Udowodniłem przed wszystkim sobie że nie ma rzeczy niemożliwych a od spełnienia marzeń dzieli nas tylko decyzja o tym czy chcemy, aby stałe się one w życiu naszą rzeczywistością.
Żegnaj 2013...
Tego roku zacząłem żyć... co udało mi się zrobić?- rzeczą pierwszą było założenie tego bloga, czego efekty widzicie, lubię inspirować innych i napędzać ich zmiany, dlatego to piszę, blog nie jest popularny ale niektórzy go czytają co widzę po komentarzach, dzięki!
- uporządkowałem swoje życie, posiadam wiele teczek z różnymi pomysłami, wiele projektów zapisanych i gotowych do zrealizowania, wiele celów i marzeń do spełnienia, posiadam także odłożone na nie pieniądze, pokonałem lenia, jestem bardziej zorganizowany,
- zmieniłem się - jestem pewniejszy siebie i znam swoją wartością, kieruję się swoimi celami, ale przy tym staram się nie być egoistą, wielu ludzi w dzisiejszych czasach popełnia błąd realizując cudze marzenia zapominając o swoich, nie róbcie tego błędu!
- nie było tygodnia(może po za tymi spędzonymi w podróży) żebym nie ćwiczył, nie trzymał się swojego planu oraz nie odżywiał się zdrowo, to wskazuję na wysoko poprawę samodyscypliny :),
- przełamałem swoją barierę i pojechałem na stopa w Bieszczady,
- aby w wakacje pojechać na stopa do Portugalii i Hiszpanii podróżując przez ok. miesiąc i przeżyć trochę przygód,
- zacząłem się uczyć hiszpańskiego i co najlepsze jako tako potrafię coś po tym języku wybąkać :P (oczywiście nauka jest cały czas w progresji),
- ukończyłem kurs skałkowy
- ukończyłem wiele innych, mniejszych celów...
Myślę, że nie zmarnowałem tego roku.
Witaj 2014!
Plany na 2014? Jak na razie żadnych większych nie ma, podróżniczo początek roku (bo już za 3 tygodnie) zapowiada się ciekawo, gdyż polecę do Maroka, ale jeśli chodzi o wakacje to czeka mnie praca i zarabianie na marzenia, bo tak, rzeczywistość jest smutna i pracować na marzenia też trzeba.Chcę jeszcze realizować się w końcu w swojej pasji wspinaczkowej... już od pół roku czekam na ściankę wspinaczkową w moim mieście.
Co będzie dalej w tym 2014? Zobaczymy, ale tego roku również nie zamierzam zmarnować.
Słuchajcie, jeśli jeszcze tego nie zrobiliście to pamiętajcie że pieniądze nie spadną Wam z nieba, i marzenia same się nie zrealizują, musicie wziąć życie w swoje ręce! Pamiętajcie że:
Dobry plan konsekwentnie wykonany dzisiaj, jest lepszy, niż idealny plan wykonany jutro.
George Patton
amerykański generał
Życzę Wam wszystkim szczęśliwego, pełnego spełnionych marzeń nowego roku, wysokiej samodyscypliny i wytrwałości w realizowaniu postawionych sobie celów! Pamiętajcie też o swoich przyjaciołach i rodzinie, dawajcie im ciepło i czyńcie świat lepszym. Jeszcze raz wszystkiego dobrego!
Szczęśliwego nowego roku 2014, a jeszcze w tym roku bawcie się dobrze i przed wszystkim z głową :)
Jak przedłużyć sobie życie? Jak mieć więcej energii?
Jak przedłużyć sobie życie? Jak mieć więcej energii?
W dzisiejszych czasach wielu z ludzi wraca ociężałymi z pracy/szkoły. Jest im wiecznie ciężko, nie mają energii na nic. Zamiast porobić coś konstruktywnego, zamiast chociaż pobawić się z dziećmi, „nie mają siły na nic” odpalają TV i LEŻĄ(a potem umierają w wieku 50-60 lat). Być może jest to zasługa złego stylu życia i wystarczy dodać i stosować w życiu parę nawyków, aby mieć więcej życiowej witalności?
Ludzie są zdrowi i energiczni, bo mają zdrowe nawyki, ludzie
są zniechęceni i mają mało energii, bo mają złe nawyki. To proste, a mówi o tym prawo przyczyny i
skutku, które już znasz, jeśli nie to zajrzyj do wpisu o prawach psychologii.
Jeśli chcesz mieć więcej energii i być po prostu zdrowszym
musisz postawić sobie jasny cel, a ten cel brzmi: „Chcę żyć co najmniej 80 lat,
chcę żyć jak najdłużej!” i jeśli naprawdę tego chcesz, zaczniesz zwracać uwagę
na to ile wody pijesz, co jesz i jaki styl życia prowadzisz. Z perspektywy
upływania czasu każdy szczegół się liczy, dlatego jako ludzie chcący żyć długo
i szczęśliwie musimy wykształcać w sobie dobre nawyki.
Recepta na długowieczność:
1. Kontrola wagi
Jednym z czynników wpływających
na poziom Twojego zdrowia(a zdrowie = energia) jest Twoja waga(a ściślej mówiąc
poziom Twojej tkanki tłuszczowej, Twojego „balastu”) Jeśli ważysz 60 kg i
niesiesz ze sobą 10 kg walizki idąc w górę po schodach jest Ci ciężej, niż
jakbyś tych walizek nie niósł. Jeśli masz nadwagę, dzieje się rzecz taka sama
jak z walizkami, tyle że ten nadbagaż jest częścią Ciebie i tu jest już gorzej.
Organizm się męczy i musi pracować na coraz to wyższych obrotach proporcjonalnie
do wzrostu Twojej nadwagi, dlatego właśnie swoją wagę musisz kontrolować. Jak
osiągnąć wymarzoną wagę? Wizualizacja, sport, dieta. Zobacz mój starszy wpis.
2.Właściwa dieta
Aby mieć wyższy poziom energii
musisz mieć odpowiednią dietę. To znaczy że masz liczyć kalorie? Nie! Chodzi o
to, aby Twoje jedzenie było zdrowe i różnorodne, żebyś potrafił też odpowiednio
jeść. Jedz dużo warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy (np. orzechy), dobre,
najlepiej ciemne pieczywo, białko z ryb. Ważny jest też sposób jedzenia, czyli
jedzenie najlepiej o stałych porach, często, ale mało nie do syta.
Musisz zrozumieć jedną ważną
rzecz. Trawienie jest najbardziej pożerającym energię procesem Twojego ciała,
organizm podczas trawienia musi się wytężać i pracować na wysokich obrotach,
kiedy jesz do pełna, opychasz się, Twój organizm musi to strawić… i dlatego
właśnie nie czujesz się za komfortowo i masz ochotę na drzemkę, gdyż cała energia jest pożerana na
przetwarzanie wcześniej zjedzonego posiłku. Wynika z tego, że musisz jeść
mniej, nie do syta, ale tak do pół-pełna, po prostu z umiarem, wtedy Twój
organizm nie będzie się tak męczył, a Ty będziesz mieć więcej energii :).
No i picie dużo wody… czy wiesz, że
ludzki organizm wymienia 75% wody ze swojego organizmu w ciągu 3 tygodni? To
chyba mówi samo za siebie.
3. Redukcja korzystania z używek
Nie pal – bo palenie to najgorszy
wróg człowieka. Zaczęcie zmiany Twoich nawyków od rzucenia palenia będzie
najlepszych posunięciem. Sam paliłem i zauważyłem jak drastycznie mogłem robić
więcej po samym odstawieniu papierosów. Nie oszukujmy się, palenie powoduje
choroby, nie trzeba przedstawiać naukowych dowodów, każdy o tym wie. Palenie zabija.
Umiarkowana konsumpcja alkoholu
czyli picie z głową! Czy widzisz przyjemność w doprowadzeniu się do stanu, w którym
tracisz świadomość, rzygasz, ledwie chodzisz, a na drugi dzień męczysz się z
bólem głowy? Czy to ma być zabawa? Czy nie lepiej wypić sobie mniej, 3-4 drinki
i bawić się dobrze, kontrolując siebie i nie kiwając się na lewo i prawo, a
przy tym mieć dobry humor? Lepiej, a przede wszystkim zdrowiej, ale wybór
ilości spożywania alkoholu na imprezach zależy od Ciebie.
4. Sport
No cóż, wszystkie poprzednie
punkty to stosowane przez ludzi uprawiających sport zasady. Jeżeli
powiedziałbym o tym, że żeby zwiększyć długość swojego życia potrzebujesz tylko
uprawiać sport, to miałbym na myśli także stosowanie poprzednich punktów(gdyż
złe jedzenie, palenie, otyłość i sport ze sobą nie współgrają). Sport to sposób
życia, to styl życia, to zdrowie. Dlatego ćwicz, chociaż 3 razy w tygodniu.
Podniesiesz energię, podniesiesz poziom Twojego szczęścia, będziesz zdrowszy! A
przy okazji, wyćwiczysz w sobie cierpliwość, determinację oraz samodyscyplinę,
który przyda się Tobie w życiu jak nic innego. Umocnisz swoją psychikę.
5. Odpoczynek
Dlaczego śpimy? Po to żeby
organizm mógł się zregenerować. Dlatego musisz mu to zapewnić odpowiednio
dawkując ilość godzin poświęconych na sen. Ja najlepiej się czuję śpiąc 7-8
godzin. Po takiej ilości snu człowiek jest odpowiednio wypoczęty i ma energię
potrzebną do intensywnej pracy na cały dzień!
Podsumowanie
To tylko tyle, albo aż tyle.
Możesz mi zaufać, że stosując się do wyżej wymienionych punktów będziesz żył
dużej i będziesz miał więcej energii na co dzień .
Decyzja o ich stosowaniu należy
do Ciebie, ale zdrowe życie to szczęśliwe życie. A jakie Ty chcesz prowadzić?
Ile lat chcesz żyć? Jak wiele marzeń chcesz spełnić? Sam wybierz!
Prawa psychiki
7 praw psychiki
Codziennie doświadczasz praw wszechświata, które są Tobie
powszechnie znane i rozumiane już od szkoły podstawowej. Doświadczasz prawa
grawitacji, a dowodem jest to że zawsze spadniesz na ziemię, co by to nie było,
gdzie by to nie było(Peru, Chiny, Francja, Polska, Etiopia – wszędzie spadniesz
tak samo, niezależnie czy w te prawo wierzysz czy nie). Tego nie zaprzeczysz, a
ze śmiałkami którzy sprawdzali prawdziwość działania grawitacji skacząc z 10
pietra już nie porozmawiasz…
 |
| No dobra...tutaj sobie polatasz :) |
…i tak jak działa powyższe prawo, działają prawa natury i
fizyki działają też prawa psychiki, w 100%, za każdym razem, a co za tym idzie
są absolutną prawdą. Każdy Twój sukces jest wynikiem życia w zgodzie i harmonii z tymi prawami.
Prawa psychiki:
1. Prawo panowania
Jest to podstawowe prawo. Mówi, że jest Ci z samym sobą
dobrze, myślisz o sobie pozytywnie w takim stopniu, w jakim panujesz nad tym co
się dzieje w swoim życiu, lub analogicznie myślisz o sobie negatywnie, w takim
stopniu w jakim nie panujesz nad tym co się dzieje w swoim życiu.
Ludzie o silnym ośrodku panowania (tzw. „zdobywcy”) odnoszą
większe sukcesy i są bardziej szczęśliwi, więc zacznij panować nad swoim
życiem(a szczególnie nad Twoimi myślami, myśli panują nad uczuciami, a uczucia
nad postępowaniem).
2. Prawo przypadku (w przeciwieństwie do prawa panowania)
Nie planując, planujesz porażkę( ludzie stosujący te prawo
nie odnoszą sukcesu, nie wierzą zatem w działanie prawa panowania).
Brak celów, wiara w szczęście i koło fortuny to droga do
porażki.
3. Prawo przyczyny i skutku
Każdy skutek w życiu, ma swoją określoną przyczynę, nic nie
dzieję się przypadkiem. Porażka jak i sukces ma swoją określoną przyczynę w
każdej sytuacji. Planując skutek, skup się na przyczynie.
Jest to też zasada siania i zbierania, co zasiejesz, to
zbierzesz.
Myśli to przyczyny, a warunki to skutki. Jeśli chcesz
zmienić warunki panujące w Twoim życiu, musisz zmienić myśli!
4. Prawo wiary
Jeżeli wierzysz w coś bardzo głęboko, stanie się to Twoją
rzeczywistością (ponieważ zawsze postępujesz w zgodzie ze swoimi przekonaniami,
wiara i myśli, prowadzą do działań).
„Jeżeli jest święcie przekonany, że coś możesz zrobić, lub
święcie przekonany że czegoś nie możesz – to masz rację” – Henry Ford
5. Prawo oczekiwania
Dostajesz to czego się spodziewasz(nie to czego CHCESZ, ale
to czego się SPODZIEWASZ).
Jeżeli spodziewasz się, że stanie się Ci coś dobrego, to
staną się Tobie dobre rzeczy! Zwycięzca z góry spodziewa się wygranej i tak
postępuj!
6. Prawo przyciągania
Prawo przyciągania mówi o tym, że jesteś żywym magnesem!
Przyciągasz ludzi i okoliczności zgodne z Twoimi myślami. Przyciągasz do siebie
to o czym nieustannie myślisz.
Z pewnością zdarzyło się Tobie kiedyś, że o czymś myślałeś, np.
o jakiejś osobie, aż nagle w tym samym momencie ta osoba do Ciebie dzwoni, ktoś
o niej wspomniał, albo nagle pojawiła się przed Tobą. To jest właśnie efekt
działania prawa przyciągania.
Wiele osób uważa ów prawo, za najważniejsze prawo jakie
istnieje i powstało szereg książek i filmów wyjaśniających dokładne jego
działanie i zastosowanie (jeśli chcesz dowiedzieć się o nim więcej, polecam
obejrzeć film „Sekret”).
Nie myśl o tym czego
nie chcesz, myśl o tym co chcesz.
7. Prawo zgodności
Twój świat zewnętrzny jest zwierciadłem, które odzwierciedla
to co dzieje się w Twoim świecie wewnętrznym(Twoim umyśle).
Jeżeli chcesz zmienić swój świat zewnętrzny, musisz zmienić
swój świat wewnętrzny (czyli znowu nawiązanie do prawa wiary, panowania, jak i przyczyny
i skutku).
To się dzieje z Twoim zdrowiem, Twoim związkiem, Twoimi
zarobkami, to tylko i wyłącznie efekt Twoich myśli.
Od dziecka ludzie nam wpajają rzeczy, teorię, a to tworzy
nasze obecne przekonania, które są już zagnieżdżone w głowie. Jeżeli wierzysz
że bycie bogatym to bycie sknerą, to posiadanie szczęścia i efekt losu, to tak właśnie jest(sądzisz zatem, ze Ty tego „szczęścia”
nie masz i bogatym nie będziesz).
Tak samo podróże, jeżeli myślisz że ludzie którzy podróżują
dookoła świata wygrali w totka czy są bogaci to jeśli Ty nie jesteś bogaty,
nigdy dookoła świata nie pojedziesz bo Twoje myśli Ci na to nie
pozwalają(występuje sprzeczność). A prawda jest taka, że ludzie którzy
podróżują dookoła świata w większość są to normalni ludzie, pracujący ale
odkładający pieniądze, przez rok, dwa, z wielkim marzeniem, które zamieniają
spełnić, mający świadomość że 1 weekend imprezy w Polsce to pieniądze, które
później mogą im starczyć na tydzień życia w kraju trzeciego świata.
Podsumowanie
Znając teraz prawa psychiki i ich działanie zacznij przywiązywać większą wagę do swoich myśli, gdyż jak widzisz to one determinują to co osiągasz i jak życie jest dla Ciebie wspaniałe. Zmień myśli na lepsze, a zmienisz świat, nie tylko Twój ale i też innych!
Tag :
Psychologia,
Rozwój osobisty
